Zapotrzebowanie kaloryczne jak należy wyliczyć ?

Zapotrzebowanie kaloryczne jest kwestią bardzo indywidualną i zależną od wielu czynników takich jak wiek, płeć, wzrost, waga, stan zdrowia, czy poziom wytrenowania. Do wyliczenia niezbędnej dobowej dawki kalorii istnieje kilka wzorów, jednak najbardziej popularny jest sposób obliczenia oparty o PPM…