Posts by: Redaktor jakschudnac5kg.pl
Trzydniowy trening na masę
Przed ustaleniem planu treningowego na masę, szczególnie jeśli to nasz pierwszy taki plan, należy nauczyć się wykonywać poprawnie ćwiczenia, zaplanować ile czasu i w jakie dni jesteśmy w stanie na nie przeznaczyć i skonsultować nasze
Najlepsze ćwiczenia na ładne nogi
Nogi są największą partią mięśniową w ludzkim ciele. Często ludzie będący amatorami w treningu podchodzą do treningu nóg lekceważąco co jest błędem, ponieważ są to bardzo ważne mięśnie. Przed każdym treningiem należy pamiętać o rozgrzewce.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
