Planowanie posiłków: jak zaplanować dietę na tydzień, by schudnąć?

Planowanie posiłków: jak zaplanować dietę na tydzień, by schudnąć? Dlaczego warto planować posiłki? Planowanie posiłków to kluczowy element zdrowego trybu życia i skutecznej diety redukcyjnej. Według badań opublikowanych w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, osoby, które planują…