Odchudzanie a stres – jak radzić sobie z emocjami w procesie odchudzania?

Akapit 1: Wpływ stresu na proces odchudzania Stres jest powszechnym uczuciem, które może wpływać negatywnie na proces odchudzania. Badania wykazały, że pod wpływem stresu organizm produkuje hormon kortyzol, który może zwiększyć apetyt, zwłaszcza na żywność wysoko kaloryczną i tłustą. Ponadto,…