Warto wiedzieć że bmr kalkulator pozwala na kontrolowanie naszej ilości kalorii ale warto też wiedzieć że w czasie odchudzania można wykonywać oczyszczanie organizmu to proces który każdy powinien co jakiś czas wykonywać. Można to robić na kilka sposobów jednak najbardziej znane to lewatywa, która nie jest zabiegiem komfortowym i nie każdy może ją przetrwać psychicznie a drugi sposób to spożywanie soków oraz dużej ilości wody. W tym czasie rezygnuje się z pożywienia stałego na rzecz soków, które są robione z odpowiednich warzyw oraz owoców. Mile widziane są również soki z perzu, gdyż zawiera on wszystkie witaminy i sole mineralne, które potrzebujemy więc jest to bomba witaminowa. Takie oczyszczanie jest przydatne szczególnie dla osób, które aktualnie odchudzają się oraz są zmęczone i brakuje im sił każdego dnia. Takie oczyszczanie organizmu to proces, który powinien być kontrolowany pod okiem specjalisty i trzeba wiedzieć, kiedy można go podjąć. Przed zabiegiem trzeba przejść profilaktyczne badania i określić jak długo będzie trwało takie profilaktyczne oczyszczanie.
