Jak schudnąć – kilka możliwości
- 219 Views
- Redaktor jakschudnac5kg.pl
- 22 lipca 2019
- Jak schudnąć ? Porady i informacje
Zbliża się letnia pora, a my chcemy jeszcze zmieścić się w naszym ulubionym stroju kąpielowym. Albo chcemy wejść w naszą ulubioną suknię na najbliższą imprezę. Ale niestety przytyliśmy. Na szczęście mamy trochę czasu, aby zająć się tym problemem. Tylko co możemy zrobić.
Na szczęście osoby chcące stracić na wadze mają wiele możliwości do wyboru. Mogą oczywiście iść na siłownię, basen lub do salonu fitness. Tam od czujnym okiem profesjonalistów będą tracić zbędne kilogramy oraz wzmacniać nasze mięśnie. Możemy również biegać po parkach i lasach.
Istnieją również alternatywne metody treningowe, jak pilates i zumba. Pierwsze to gimnastyka zawierająca elementy jogi i baletu. Natomiast zumba to taniec, które jest też treningiem aerobowym. A więc dzięki niemu stracimy na wadze i wyrzeźbimy nasze ciała.
Alternatywnie możemy również ćwiczyć w domu. Bieganie, pompki, brzuszki, skłony, wyskoki, przysiady oraz wiele innych ćwiczeń.
Pozostaje jeszcze kwestia właściwego odżywiania się. Należy ograniczyć cukry, słodycze, tłuszcze i węglowodany.

- 11 stycznia 2021
Czym jest Johimbina ?
- 9 października 2020
Ile kalorii ma banan ?
- 7 sierpnia 2020
Aktywność fizyczna a szczupłe nogi
- 24 czerwca 2020
Czym jest Johimbina ?
Ile kalorii ma banan ?
Aktywność fizyczna a szczupłe nogi
Trening cardio pozytywy
Czym cechuje się fałdomierz ?
Trzydniowy trening na masę
Najlepsze ćwiczenia na ładne nogi
Zapotrzebowanie kaloryczne jak należy wyliczyć ?