Tradycyjny rower pozwala na aktywność fizyczną jedynie przy dobrej aurze. Zupełnie inaczej jest z rowerkiem stacjonarnym. Rowerek stacjonarny pozwala Ci pozbyć się zbędnych kilogramów bez względu na pogodę. Możesz ćwiczyć w domu, możesz ćwiczyć na siłowni. Ważne by robić to systematycznie. Jazda do rowerze stacjonarnym pozwoli Ci nie tylko zgubić zbędne kilogramy. Pozwoli Ci też zbudować o wiele lepsza kondycję. Wzmocni się wytrzymałość twego organizmu, obniży się ciśnienie krwi. Jeśli głównym celem jest utrata zbędnych kilogramów, postaw na ćwiczenia w formie interwałów. Co to oznacza? Jest to wysiłek o zmiennej częstotliwości. Na osiągnięcie tych samych wyników będziesz potrzebował mniej czasu. Jeśli ćwiczysz samodzielnie sam sprawdź gdzie znajduje się granica Twojej wytrzymałości. Ćwiczenia zacznij od powolnego pedałowania by następnie zwiększyć prędkość. Możesz podzielić, ze jedną minutę pedałujesz w umiarkowanym tempie by następnie przez pół minuty pedałować w tempie szybkim, bardzo szybkim.
