Pływanie na odchudzanie

Niewiele osób ma teraz ochotę uprawiać sport. Nie lubimy się męczyć i pocić, a nadmiar obowiązków sprawia, że wracamy do domu zmęczeni, wręcz wykończeni po pracy i jedyne o czym marzymy to prysznic i odpoczynek na kanapie przed telewizorem. Jeśli jednak znajdziemy w sobie chociaż odrobinę p0okładów energii i uznamy, że warto zrobić w tym czasie coś dla siebie, pływanie będzie doskonałym wyborem. Basen nie tylko wspaniale wpływa na zdrowie naszego kręgosłupa, ale pozwala zgubić zbędne kilogramy. Woda ma funkcje odciążające, dlaczego ryzyko jakichkolwiek kontuzji sportowych jest ograniczone do minimum. Możemy pływać we własnym tempie, nigdzie się nie spiesząc i dyktując swojemu ciału własne warunki. W zależności od tego, jakim stylem będziemy pływać, będziemy rozwijać też różne partie naszego ciała. Zastanówmy się więc nad którymi zależy nam najbardziej, a także jaki styl pływania lubimy najbardziej. Jeśli chcemy wzmocnić mięśnie nóg, idealna będzie żabka, w przypadku rąk idealnie sprawdzi się delfin lub kraul, a pleców oczywiście pływanie na plecach stylem klasycznym.