Dieta Szymankowa czyli jak schudnąć 5 kg lub więcej :)

Dieta Szymankowa to zgodnie z teorią zdrowy sposób odżywiania, który ma przyczynić się do szybkiej utraty zbędnych kilogramów. To dieta, na którą się zdecydowałam mając ogromną nadzieję na to, że zadziała. I tak też się stało. Tą skuteczną metodą pozbyłam się prawie 11 kg w ciągu 6 tygodni. 7 kg straciłam już po upływie miesiąca. W tym artykule postaram się opisać co i jak, aby przedstawić tę metodę. Wspomnę też o suplemencie, który skutecznie wspomaga szybkie odchudzanie. Dieta Szymankowa to nic innego jak specjalna dieta opracowana na podstawie moich doświadczeń 🙂

Dieta Szymankowa to szybkie odchudzanie – podstawowe założenia

Głównym założeniem tej diety jest wstrzymywanie się od spożywania produktów wysoko przetworzonych. W to miejsce wprowadza się do codziennego jadłospisu dużo błonnika. Poza tym stosuje się produkty o niskim indeksie glikemicznym. Dieta Szymankowa opiera się na takich produktach jak ziarna zbóż, warzywa, a także pestki, orzechy i ryby. W tej diecie nie powinno się jeść za dużo owoców, ponieważ zawierają zbyt dużo cukru, a jeżeli już ktoś ma ochotę, to może, ale jedynie do południa. Trzeba też zapomnieć o fast foodach. Metoda sprzeciwia się spożywaniu gotowych posiłków z mikrofalówki, konserw i słodyczy. Z kolei zaleca się picie dużej ilości wody. Posiłki zaś powinno się jeść kilka razy w ciągu dnia, ale w małych porcjach.

Dostosowałam się do wszystkich tych zasad i co z tego wyszło?

Dużo dobrego. Już po upływie pierwszego miesiąca przekonałam się o tym, że są diety, które naprawdę działają. Ta właśnie taką jest. Już nie raz stosowałam bardzo różne, ale żadna z nich nie okazała się tak skuteczna, jak właśnie ta. Jestem zachwycona i wciąż się cieszę, bo choć minęło już dużo czasu, moja waga utrzymuje się na wymarzonym poziomie.

A oto co jadłam podczas odchudzania – poznaj receptę, która da Ci odpowiedź jak schudnąć 5 kg a nawet więcej 🙂

Na śniadanie jadłam kanapkę z bułką grahamką, odrobiną masła, szynką drobiową, sałatą i pomidorem. Czasem zamiast szynki i pozostałych dodatków brałam chudy twaróg. Na drugie śniadanie zwykle zjadałam kanapkę oczywiście z drobiową szynką i jabłko – jedno duże lub dwa mniejsze. W kanapce zawsze było dużo warzyw – ogórek, pomidor, sałata itp. Na obiad na przykład jadłam trzy ugotowane ziemniaki posypane koperkiem, pieczony w folii filet z kurczaka w ziołach i do tego brokuł przygotowany na parze. Na podwieczorek pozwalałam sobie na odrobinę słodyczy. Zwykle na pasek czekolady lub niewielką ilość lodów. Wszystko w granicach rozsądku. Na kolację najczęściej jadłam sałatkę z jajkiem albo tuńczyk z warzywami. Uwielbiam warzywa, więc to dla mnie nie była męczarnia. Największą moją wadą jest słabość do słodyczy, które z uwagi na tę dietę musiałam ograniczyć do minimum.

Nie ukrywam, że nie tylko dieta pomogła

Od momentu, w którym zdecydowałam się na stosowanie diety Szymankowej, postanowiłam zadbać o większą aktywność fizyczną. Zaczęłam jeździć rowerem i dużo spacerować. Zamiast do sklepu jechać autobusem lub samochodem, chodziłam albo właśnie wybierałam się rowerem. Także w sumie nawet nie wiedziałam kiedy liczba pokonanych kilometrów każdego dnia tak wzrastała. Myślę, że ruch wspomógł działanie tej diety. Ale nie tylko to. Boooo odkryłam coś jeszcze, Acai Berry Extreme. Co to takiego?

Acai Berry Extreme w kilku słowach

Zgodnie z tym, co wyczytałam w ulotce, Acai Berry Extreme to tabletki, które są cennym źródłem bardzo wielu składników mineralnych, a także aminokwasów, białka i przeciwutleniaczy. Na przykład białko przyspiesza przemianę materii, co w moim przypadku było bardzo pomocne. Podstawową zaletą danego produktu jest ograniczanie napadów głodu. Ja na przykład potrzebowałam jakiegoś czynnika powstrzymującego przed nadmiernym pochłanianiem pustych kalorii. Dzięki tym kapsułkom mogłam dostosować się do diety, która jakby nie było, wiązała się z pewnymi ograniczeniami. Gdyby nie Acai Berry Extreme, pewnie byłoby mi zdecydowanie trudniej. Ponadto zauważyłam, że produkt posiada wszelkie certyfikaty potwierdzające skuteczność i bezpieczeństwo preparatu, więcej o jego zaletach i działaniu można przeczytać na oficjalnej stronie dystrybutora.

Można powiedzieć, że dieta Szymankowa to moja dieta cud. Nie wierzyłam, że cokolwiek pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy, a jednak ten sposób okazał się bardzo skuteczny. Dlatego polecam zarówno samą dietę, jak i przede wszystkim wspomniany suplement diety. Jakiś czas temu rozmawiałam na jednym z forów internetowych właśnie na ten temat i z tego co się dowiedziałam, to połączenie – dieta Szymankowa i Acai Berry Extreme – pomogło wielu kobietom. Także wystarczy jedynie dostosować się do zasad i regularnie zażywać kapsułki tego produktu, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Oczywiście aktywność fizyczna też będzie skutecznym wspomagaczem.

Uwaga! 🙂 Zauważyłam, że na stronie producenta w chwili obecnej można trafić na atrakcyjną ofertę specjalną -30% taniej (niestety jest ważna tylko do 30 czerwca 2017 roku!)