Iberyjskie odchudzanie

Dziś coś dla osób uwielbiających owoce i warzywa. Dieta, o której dziś wspomnę, nie wymaga dużo pracy. Przygotowanie poszczególnych posiłków nie zajmuje więcej niż piętnaście minut. Polega ona na zastąpieniu rzeczy niezdrowych tymi bardziej dla nas korzystnymi. Umożliwia jednak korzystanie z półproduktów, takich jak tuńczyk z puszki czy ravioli. Dzięki temu nie jest mocno restrykcyjna, a przynosi olśniewające efekty. Warto spróbować, prawda? Głównym założeniem diety jest zmniejszenie przyjmowanych kalorii do maksymalnie tysiąca pięciuset kalorii. Możemy też ograniczyć tę liczbę do zaledwie tysiąca, ale narażamy się wtedy na efekt jo-jo. No, ale jeśli potrzebujemy szybko zgubić kilka kilogramów, nie widzę innego wyjścia. Autorzy diety zapewniają, że w jej trakcie można schudnąć około trzech do sześciu kilogramów. A, jako że trwa ona zaledwie dwa tygodnie, uzyskany efekt będzie wart swej ceny. Oczywiście, diety tej nie poleca się kobietom w ciąży, matkom karmiącym ani młodzieży (szczególnie dzieciom).