Jak stres rujnuje odchudzanie

Aby schudnąć raz a porządnie, warto najpierw wypracować sobie zdrową, pełną dystansu postawę. W przeciwnym razie grozi, że stres zniweczy wszelkie dietetyczne starania i plany. Jak to możliwe? Przede wszystkim wysoki poziom napięcia psychicznego prowadzi często do zaniechania odchudzania. Chęć na coś słodkiego czy tłustego jest tak duża, że człowiek rezygnuje ze swojego planu zrzucenia zbędnych kilogramów. Często bardzo zestresowane są osoby, które stawiają przed sobą zbyt wygórowane oczekiwania. Jeżeli ich planu nie uda się zrealizować w określonym czasie, wówczas niektórzy obwieszczają klęskę i już do odchudzania nie wracają. Tymczasem praca nad ładną sylwetką i zdrową wagą wymaga czasu, cierpliwości, a nawet ćwiczeń relaksujących. Z nimi łatwiej pokonać chęć na coś słodkiego i zyskać dystans do siebie oraz do świata. Staraniom o nowy, atrakcyjniejszy wygląd powinno przyświecać przede wszystkim założenie, że chce się zrobić coś dla siebie. Oczekiwania czy komentarze otoczenia lepiej ignorować.