Racjonalne odchudzanie się
- 513 Views
- Redaktor jakschudnac5kg.pl
- 15 lipca 2019
- Jak schudnąć ? Porady i informacje
Większość osób, które pragną schudnąć, zazwyczaj decyduje się na rozpoczęcie bardzo rygorystycznej diety. Najczęściej są to popularne diety, które pochodzą z prasy kolorowej lub z Internetu. Niestety, okazuje się, że większość z tych diet jest skuteczna tylko na jakiś czas, zaraz po ich odstawieniu wraca się często do starych nawyków żywieniowych i bardzo szybko następuje wtedy efekt jo-jo.
Lekarze zalecają, aby nie eksperymentować w taki sposób z własnym organizmem. Ich zdaniem, najlepszym rozwiązaniem jest spotkanie z profesjonalnym dietetykiem. Taka osoba powinna ze swoim pacjentem przeprowadzić długą rozmowę i poznać jej dotychczasowe nawyki żywieniowe i słabości. Następnie, opracowuje ona odpowiednią dietę dla danego organizmu, o konkretnej kaloryczności, opierając się na ulubionych produktach pacjenta. Zaleca się, aby zmiana nie dotyczyła jedynie danego okresu czasu, ale całego przyszłego życia. W innym wypadku, stracone kilogramy mogą bardzo szybko powrócić, nawet ze zdwojoną siłą i zepsuć nasze kilkumiesięczne trudy.

- 22 kwietnia 2022
Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
- 31 marca 2022
Zdrowe i prawidłowe odchudzanie się
- 1 lutego 2022
Jak trwale schudnąć?
- 8 stycznia 2022
Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
Zdrowe i prawidłowe odchudzanie się
Jak trwale schudnąć?
Co należy jeść podczas odchudzania?
Chcesz schudnąć? Zapisz się na odchudzające zajęcia fitness
Szkodliwe diety odchudzające
Czego unikać przy odchudzaniu?
Odchudzanie – wiele możliwości