Nie przesadzajmy z odchudzaniem

We współczesnych czasach zdrowy tryb życia jest praktycznie naszym obowiązkiem. Tutaj nie chodzi tylko o to, że chcemy ładnie i młodo wyglądać, ale tempo życia wymaga od nas maksymalnego wysiłku, aby być zdrowym. Nic więc dziwnego, że większość z nas stosuje różnorodne diety i przywiązuje dużą uwagę do tego co i jak je. Może jednak przyjść moment, kiedy odchudzanie stanie się naszą obsesją, która w pewnym momencie może być groźna. Naszą uwagę powinny zwrócić obsesyjne rozmowy na temat diety i odchudzania. Cały świat nie kręci się wokół tego. Nie możemy rytmu dnia podporządkować liczeniu i przeliczaniu kalorii. Jeśli każdy zjadany posiłek przeliczamy na kalorie, a każde ciastko budzi w nas poczucie winy, to znak, że możemy mieć kłopot. Nie należy się codzienne ważyć i każde minimalne podskoczenie wagi traktować jako poważny problem. Jeśli jednego dnia zjemy trochę więcej nie musimy tego od razu rekompensować głodówką lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Do diet i odchudzania należy podchodzić racjonalnie.