Odchudzanie jest bezpieczne tylko wtedy, gdy robimy to posiadając odpowiedni zasób wiedzy na ten temat. Niestety w wieku młodzieńczym, szczególnie w przypadku młodych, dorastających dziewczyn bywa bardzo groźne w skutkach i prowadzić może do wielu chorób, nawet zagrażających życiu. Jeśli dziewczyna chce dorównać koleżankom, albo być „lepsza” od nich często głodzi się, aby przypadkiem nie przytyć ani grama. Nie dostarcza organizmowi potrzebnych składników do prawidłowego, jakże ważnego w okresie dojrzewania, rozwoju. Wyniszcza w ten sposób swój organizm co może dać wyraz w nie do końca dobrych wynikach badać krwi. Jeśli w porę rodzice nie zareagują może popaść w anoreksję, którą nie tylko trzeba leczyć u psychologa, ale także u innych lekarzy, którzy będą musieli przywrócić odpowiednie funkcjonowanie organizmu poprzez dostarczeniu mu szeregu witamin i mikroelementów. Efektem nieodpowiedniego i nierozsądnego odchudzania może być także bulimia, która wymaga również specjalistycznego leczenia.