Odchudzanie po ciąży
- 254 Views
- Redaktor jakschudnac5kg.pl
- 15 czerwca 2019
- Jak schudnąć ? Porady i informacje
Ciąża to okres w którym organizm kobiety bardzo różnie reaguje. Niektóre z nas tyją w zastraszającym tempie i dodając sobie nawet ponad dwadzieścia kilogramów. Są też i takie, którym rośnie jedynie brzuszek, a figura kompletnie się nie zmienia. Nie mamy wpływu na to jak zachowa się nasze ciało, ale możemy odpowiednio przygotować je do pozbycia się nadmiarowych kilogramów w dość szybkim tempie. Po urodzeniu dziecka, każda świeżo upieczona mama powinna zachować lekkostrawną dietę, ponieważ zazwyczaj karmi jeszcze piersią. Dieta lekkostrawna sprzyja odchudzaniu, ponieważ nie można spożywać wówczas rzeczy tłustych i smażonych. Przeważają w niej warzywa i owoce oraz białe mięso i ryby, wszystko przygotowane najlepiej na parze lub ugotowane. Prócz zbilansowanych, dietetycznych posiłków, warto wprowadzić do codziennego rytmu dnia ćwiczenia fizyczne. W Internecie można znaleźć bardzo wiele ciekawych programów, które nauczą młode mamy w jaki sposób ćwiczyć, aby pozbyć się kilogramów z konkretnych partii ich ciała.

- 11 stycznia 2021
Czym jest Johimbina ?
- 9 października 2020
Ile kalorii ma banan ?
- 7 sierpnia 2020
Aktywność fizyczna a szczupłe nogi
- 24 czerwca 2020
Czym jest Johimbina ?
Ile kalorii ma banan ?
Aktywność fizyczna a szczupłe nogi
Trening cardio pozytywy
Czym cechuje się fałdomierz ?
Trzydniowy trening na masę
Najlepsze ćwiczenia na ładne nogi
Zapotrzebowanie kaloryczne jak należy wyliczyć ?