Jednym z najczęściej popełnianych błędów podczas odchudzania, jest katowanie się głodówkami. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nagłe ucięcie podaży kalorii do 1000 a nawet do 800 kcal dziennie, może mieć fatalne skutki dla funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim, trzeba…

Każda dieta określana jako cudowna i szybko działająca wiąże się z tym, że bardzo szybko na nowo odzyskamy zgubione dzięki niej kilogramy. Wiąże się to z tak zwanym efektem jojo, czyli powrotem do wagi sprzed odchudzania się. Przy pewnych dietach…