Kiedy się odchudzamy i przestrzegamy określonej diety to zazwyczaj wiąże się ona z bardzo restrykcyjnym podejściem do przyjmowanych w ciągu dnia kalorii. Bez względu na to, jaką dietę stosujemy alkohol w jej stosowaniu na pewno nam nie pomoże. Pomimo, że niektóre trunki wypijane w niewielkich ilościach mają pozytywny wpływ na Nasze zdrowie. Nie musimy rezygnować zupełnie z alkoholu na czas odchudzania ale zdrowy rozsądek w tej kwestii jest jak najbardziej wskazany. Alkohol ma puste kalorie, które wchłaniamy z każdą jego kroplą do organizmu. Niestety, ale pomimo sporej ilości kalorii alkoholem się nie najemy. Zatem nie dość, że spożywamy duże dawki energii w postaci kcal to jeszcze oprócz tego wzmacnia się nasz apetyt na jedzenie. Bo alkohol działa właśnie w taki sposób, że pobudza w Nas poczucie głodu i zwiększa apetyt. Trzeba sobie samemu odpowiedzieć, czy się napić w trakcie diety czy nie. Na pewno nie zepsujemy w ten sposób całego odchudzania, ale opóźnimy jego efekty znacząco. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, żeby sporadycznie z niego skorzystać.
