Przemiana materii, czyli inaczej metabolizm, jest podstawą życia. Pobudzony pozwala na spalanie większej ilości kalorii w trakcie treningu oraz po nim, a w konsekwencji przyspiesza utratę zbędnych kilogramów. Najmniej dokuczliwym sposobem na osiągnięcie sylwetki marzeń jest zdrowy sen. Naukowcy stwierdzili,…
Czy można szybko schudnąć? Forum internetowe jest każdego dnia zalewane właśnie podobnymi pytaniami. Prawda jest taka, że oczywiście, jeśli ktoś będzie się głodził to może w krótkim czasie wiele schudnąć. Jednocześnie należy mieć świadomość że równie szybko te kilogramy powrócą….
Bardzo duży odsetek Polaków cierpi na problemy związane z otyłością. Mamy coraz większą nadwagę i często powoduje to u nas problemy ze zdrowiem. Obecnie z roku na rok znacznie wzrasta ilość osób chorych na cukrzycę, co również spowodowane jest złym…
Chodzi tu mianowicie o bardzo popularną herbatę pu-erh. Może ona być przechowywana nawet pięćdziesiąt lat i nie straci na swojej zdrowotnej wartości. W kontakcie z tkanką tłuszczową spala ona ją. Równocześnie ta herbata jest dobra dla cukrzyków i ciśnieniowców. Bowiem…
Odchudzać się można dzisiaj na wiele sposobów. Wiele osób popełnia jednak gigantyczny błąd decydując się na dietę odchudzającą ale nie przywiązując uwagi do aktywności fizycznej. Tym czasem jedno bez drugiego nie może funkcjonować. W celu doskonałego połączenia tych dwóch niezbędnych…
Odchudzanie jest bezpieczne tylko wtedy, gdy robimy to posiadając odpowiedni zasób wiedzy na ten temat. Niestety w wieku młodzieńczym, szczególnie w przypadku młodych, dorastających dziewczyn bywa bardzo groźne w skutkach i prowadzić może do wielu chorób, nawet zagrażających życiu. Jeśli…
Lekarze i dietetycy od wielu lat próbują opracować dietę odchudzającą, która będzie prawdziwym hitem i która pozwoli osobom otyłym szybko i w miarę bezboleśnie stracić nadmierne kilogramy, a następnie zachować piękną sylwetkę i wygląd. Trwają również liczne badania nad środkami,…
Ćwiczenia na basenie pozwolą nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów. Aktywność fizyczna uprawiana w wodzie wysmukla nasze ciało i ujędrnia. Woda działa bowiem jak naturalny masażysta. Jest zalecana szczególnie tym osobom, które maja poważne problemy ze stawami. Pływanie niezależnie od…
Niewiele osób ma teraz ochotę uprawiać sport. Nie lubimy się męczyć i pocić, a nadmiar obowiązków sprawia, że wracamy do domu zmęczeni, wręcz wykończeni po pracy i jedyne o czym marzymy to prysznic i odpoczynek na kanapie przed telewizorem. Jeśli…
Głównym elementem odchudzania jest dieta, sport i pielęgnacja. Aby tracić na wadze, musimy przyjmować mniej posiłków, a także więcej spalać kalorii. Bilans ujemy w kaloriach daje nam spadek wagi. Jeżeli chodzi o dietę powinna być ona racjonalna, zawierać dużo warzyw,…
