Suplementy na odchudzanie – czy to działa?
Wiele osób borykających się z nadwagą, zdaje sobie sprawę, jak trudno jest zrzucić zbędne kilogramy i jak łatwo jest uwierzyć w magiczną moc tabletek i suplementów na odchudzanie, których producenci obiecują spektakularne, aż nierealne efekty w bardzo krótkim czasie. Niestety równie łatwo jest się zawieść i zniechęcić, suplementy bowiem powodujące chudnięcie tak naprawdę nie istnieją i trzeba sobie zdawać z tego sprawę. Najwięcej z nich jest opartych na błonniku pokarmowym lub bardzo w ostatnich czasach popularnej, lecz równie kontrowersyjnej zielonej kawie. O ile bowiem błonnik działa zbawiennie na nasz organizm, oczyszczając go i niwelując łaknienie, przy czym nie powoduje chudnięcia a ni utraty kilogramów o tyle zielona kawa nie ma w sumie żadnych udowodnionych naukowo właściwości przyczyniających się do utraty kilogramów. Suplementy te są zatem w diecie przydatne, mogą bowiem zasilić nasz organizm oraz pomóc w diecie, jednak same w sobie odchudzająco działać nie będą. Konieczna będzie odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta oraz ruch.
