Bieganie jest jedną z popularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Mocno przyczynia się do tego popularność maratonów i biegów ulicznych, a także prężnie działająca sieć forów internetowych i stron dla biegaczy. Jogging ma też dodatkowy, niezaprzeczalny atut: bieganie jest tanie, nie…
W mediach ostatnimi czasy bardzo wiele mówi się o odchudzaniu i o byciu fit. Zachęcają do tego zarówno telewizja, jak i Internet oraz prasa. Każdy z nas marzy przecież o szczupłej i pięknej sylwetce, a także o zdrowiu. Również lekarze…
Coraz większym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju soki. Dlatego warto jest je pić, szczególnie jeśli zrobimy je samodzielnie w domu. Będzie to oznaczało, że jednak w krótkim czasie wiele na tym skorzystamy. Przede wszystkim najważniejszą opcją jest tutaj kupowanie owoców…
Dzisiaj w Polsce mamy dwie najważniejsze instruktorki fitness, których nazwisk celowo nie będziemy wymieniać. Obie są prawdziwymi specjalistkami od zdrowego trybu życia, obie doskonale znają się na zdrowym odżywianiu i obie prowadzą zajęcia fitness, na których zarabiają prawdziwe krocie. Nie…
Ciężko stosować się do diety, kiedy w naszej lodówce znajdują się smakołyki, które aż ociekają tłuszczem. Cóż jednak zrobić, gdy są one aż tak pyszne? Pozbądźmy się ich, ale jak? Nasz partner nie jest na diecie i ma prawo jeść,…
Dieta nie powinna być wprowadzana tylko i wyłącznie ze względu na chęć zrzucenia kilku kilogramów. Taka motywacja oczywiście jest w stanie przekonać bardzo dużo osób do wytężonych prac nad własną sylwetką, ale problematyczne staje się utrzymanie odpowiedniego reżimu dietetycznego i…
Większość osób, które pragną zrzucić swoje nadmiarowe kilogramy i pięknie wyglądać, napotyka na podstawowy problem w postaci braku zrozumienia ze strony domowników. W szczególności taki los spotyka kobiety, ponieważ to głównie one zajmują się przygotowywaniem posiłków w każdym domu. Jest…
Coraz więcej słyszy się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo jest otyłe. Kiedyś mówiło się tak głównie o mieszkańcach Ameryki, ale niestety dotarło to już i do nas. Wszyscy odżywiamy się w zły sposób i prowadzimy zły tryb życia. Poza…
Czujemy się komfortowo, kiedy stosując diety odchudzające widzimy efekty w postaci szczupłej i zgrabnej sylwetki. Niestety czasami może się okazać, że chudnięcie może mieć też skutki uboczne w postaci obwisłej skóry. Oczywiście nie chodzi nam o takie efekty, więc należy…
Dziś coś dla osób uwielbiających owoce i warzywa. Dieta, o której dziś wspomnę, nie wymaga dużo pracy. Przygotowanie poszczególnych posiłków nie zajmuje więcej niż piętnaście minut. Polega ona na zastąpieniu rzeczy niezdrowych tymi bardziej dla nas korzystnymi. Umożliwia jednak korzystanie…
