Dzisiaj w Polsce mamy dwie najważniejsze instruktorki fitness, których nazwisk celowo nie będziemy wymieniać. Obie są prawdziwymi specjalistkami od zdrowego trybu życia, obie doskonale znają się na zdrowym odżywianiu i obie prowadzą zajęcia fitness, na których zarabiają prawdziwe krocie. Nie…
Ciężko stosować się do diety, kiedy w naszej lodówce znajdują się smakołyki, które aż ociekają tłuszczem. Cóż jednak zrobić, gdy są one aż tak pyszne? Pozbądźmy się ich, ale jak? Nasz partner nie jest na diecie i ma prawo jeść,…
Dieta nie powinna być wprowadzana tylko i wyłącznie ze względu na chęć zrzucenia kilku kilogramów. Taka motywacja oczywiście jest w stanie przekonać bardzo dużo osób do wytężonych prac nad własną sylwetką, ale problematyczne staje się utrzymanie odpowiedniego reżimu dietetycznego i…
Większość osób, które pragną zrzucić swoje nadmiarowe kilogramy i pięknie wyglądać, napotyka na podstawowy problem w postaci braku zrozumienia ze strony domowników. W szczególności taki los spotyka kobiety, ponieważ to głównie one zajmują się przygotowywaniem posiłków w każdym domu. Jest…
Coraz więcej słyszy się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo jest otyłe. Kiedyś mówiło się tak głównie o mieszkańcach Ameryki, ale niestety dotarło to już i do nas. Wszyscy odżywiamy się w zły sposób i prowadzimy zły tryb życia. Poza…
Czujemy się komfortowo, kiedy stosując diety odchudzające widzimy efekty w postaci szczupłej i zgrabnej sylwetki. Niestety czasami może się okazać, że chudnięcie może mieć też skutki uboczne w postaci obwisłej skóry. Oczywiście nie chodzi nam o takie efekty, więc należy…
Dziś coś dla osób uwielbiających owoce i warzywa. Dieta, o której dziś wspomnę, nie wymaga dużo pracy. Przygotowanie poszczególnych posiłków nie zajmuje więcej niż piętnaście minut. Polega ona na zastąpieniu rzeczy niezdrowych tymi bardziej dla nas korzystnymi. Umożliwia jednak korzystanie…
Na pewno każdy słyszał o takiej dolegliwości jak anoreksja. Niestety jest jeszcze kilka chorób związanych z odchudzaniem. Na pewno nie można napisać, że to stosowanie diet doprowadza do takiego stanu rzeczy i tych przykrych dolegliwości. Problem tkwi gdzie indziej. Młode…
Tłuszcze dzielmy na nasycone i nienasycone. Największym wrogiem szczupłej sylwetki są tłuszcze nienasycone czyli niezdrowe. Wiele osób mylnie sądzi, że to przez nadmiar węglowodanów nie może schudnąć. Nic bardziej mylnego. Prawdziwą przeszkodę w odchudzaniu stanowią niezdrowe, nienasycone tłuszcze pochodzenia zwierzęcego…
Aby schudnąć raz a porządnie, warto najpierw wypracować sobie zdrową, pełną dystansu postawę. W przeciwnym razie grozi, że stres zniweczy wszelkie dietetyczne starania i plany. Jak to możliwe? Przede wszystkim wysoki poziom napięcia psychicznego prowadzi często do zaniechania odchudzania. Chęć…
