Coraz więcej słyszy się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo jest otyłe. Kiedyś mówiło się tak głównie o mieszkańcach Ameryki, ale niestety dotarło to już i do nas. Wszyscy odżywiamy się w zły sposób i prowadzimy zły tryb życia. Poza…
Czujemy się komfortowo, kiedy stosując diety odchudzające widzimy efekty w postaci szczupłej i zgrabnej sylwetki. Niestety czasami może się okazać, że chudnięcie może mieć też skutki uboczne w postaci obwisłej skóry. Oczywiście nie chodzi nam o takie efekty, więc należy…
Dziś coś dla osób uwielbiających owoce i warzywa. Dieta, o której dziś wspomnę, nie wymaga dużo pracy. Przygotowanie poszczególnych posiłków nie zajmuje więcej niż piętnaście minut. Polega ona na zastąpieniu rzeczy niezdrowych tymi bardziej dla nas korzystnymi. Umożliwia jednak korzystanie…
Na pewno każdy słyszał o takiej dolegliwości jak anoreksja. Niestety jest jeszcze kilka chorób związanych z odchudzaniem. Na pewno nie można napisać, że to stosowanie diet doprowadza do takiego stanu rzeczy i tych przykrych dolegliwości. Problem tkwi gdzie indziej. Młode…
Tłuszcze dzielmy na nasycone i nienasycone. Największym wrogiem szczupłej sylwetki są tłuszcze nienasycone czyli niezdrowe. Wiele osób mylnie sądzi, że to przez nadmiar węglowodanów nie może schudnąć. Nic bardziej mylnego. Prawdziwą przeszkodę w odchudzaniu stanowią niezdrowe, nienasycone tłuszcze pochodzenia zwierzęcego…
Aby schudnąć raz a porządnie, warto najpierw wypracować sobie zdrową, pełną dystansu postawę. W przeciwnym razie grozi, że stres zniweczy wszelkie dietetyczne starania i plany. Jak to możliwe? Przede wszystkim wysoki poziom napięcia psychicznego prowadzi często do zaniechania odchudzania. Chęć…
Kiedy jesteśmy na diecie oraz uprawiamy sport, nie można zapomnieć o pielęgnacji ciała. Stosowanie balsamów nawilżających oraz olejków pozwala utrzymać skórkę i ciało w idealnej formie. Jeżeli się odchudzamy nasze ciało może tracić jędrność i mogą pojawiać się rozstępy, dlatego…
Czekolada to najlepszy antydepresant na jesienne wieczory. Poprawa humoru słodką czekoladą kosztuje jednak sporo kalorii. Słodka czekolada jest kaloryczna ale na szczęście jej odpowiednik ma tych kalorii bardzo mało, a też smakuje jak czekolada. Mowa oczywiście o ciemnej i gorzkiej…
Większość osób, które zdecydują się na odchudzanie, pragnie efektów już natychmiast. Często wydaje im się, że w ciągu kilku miesięcy mogą powrócić do dawnej wagi i sylwetki. Niestety, nie jest to jednak wcale takie łatwe. Lekarze zalecają bowiem, żeby zbyt…
Ćwiczenia na każdą okazję Aby stracić zbędne kilogramy i wejść w ulubioną sukienkę lub spodnie często zapisujemy się na siłownię lub do klubu fitness. A ćwiczyć można wszędzie choć niekiedy nie z taką intensywnością. Warto jednak przyjrzeć się czemuś, co…
