Każdy, kto chce efektywnie i na stałe schudnąć, powinien zmienić swoje nawyki żywieniowe. Tylko dzięki temu można mówić o zdrowym chudnięciu. Nie ma sensu przechodzenie na dietę cud i później powrót do swoich utrwalonych zachowań kulinarnych. Najlepszym wyjściem jest diametralna…
Wiele osób zaczyna biegać, bo jest przekonana, że to pomoże im w utrzymaniu idealnej sylwetki. To prawda, że bieganie może nam w tym pomóc, pod warunkiem, że będziemy biegać w odpowiedni sposób. Fakt, że wyjdziemy na stadion lub do lasu…
Coraz większą furorę na rynku robią tabletki, które mają wspomagać odchudzanie. Producenci w reklamach telewizyjnych tych specyfików obiecują wszystkim klientom, że proces chudnięcia odbywa się praktycznie bez żadnego dodatkowego wysiłku i bardzo szybko. Nikt nie zwraca jednak uwagi na skutki…
Powodów, dla których podejmujemy walkę z nadmiarem kilogramów jest bardzo wiele. Wiele też jest przyczyn nadmiernego przybierania na wadze. Mogą to być choroby związane z nieprawidłowo funkcjonującą tarczycą, z chorobą cukrzycową i inne. Chociaż przeważnie jest to rezultat źle zbilansowanej…
Czasami dzieje się tak, że pomimo naszych starań dziecko ma nadwagę. Co właściwie należy zrobić? Przede wszystkim udać się do specjalisty, który oceni skalę problemu, jak i również będzie w stanie podpowiedzieć jakieś rozwiązanie dla nas. Oczywiście podstawą wydaje się…
Osoby stosujące dietę powinny nieustannie poszerzać swoją wiedzę. Dzięki temu będą mogły stosować triki przyspieszające proces utraty zbędnych kilogramów. Tak jest w przypadku łączenia niektórych produktów. Razem nie tylko smakują lepiej ale też przyspieszają metabolizm. Jeśli dieta to sałatki, a…
Od pewnego czasu odchudzanie się staje się jednym z popularniejszych tematów na forum. Prawdą jest, że właściwie każdy chciałby mieć piękną zgrabną sylwetkę, jednak nie każdy wie, w jaki sposób można ją uzyskać. Dlatego warto jest na samym początku wybrać…
Każdy chciałby mieć talię osy, jednak tylko niektórzy podejmują właśnie starania zmierzające do takiego efektu. Przede wszystkim warto jest pomyśleć nad tym, jakie korzyści będzie z sobą niosło nasze odchudzanie. Z pewnością jeśli wszystko byłoby takie proste po ulicach chodziłyby…
We wszystkich niemal poradnikach dotyczących zdrowego odżywiania mowa o tym by postawić głównie na produkty pełnoziarniste. Czy istnieje jednak jeden dobry argument dlaczego? Owszem argumentem tym jest błonnik. Błonnik działa jak wypełniacz żołądka. Dzięki nim szybciej czujemy się najedzeni, mamy…
Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej czasu spędzamy na dworze. Ma to niewątpliwie swoje zalety, bo daje nam więcej okazji do tego, by się poruszać na świeżym powietrzu. Na częstych spotkaniach z bliskimi na działkach czy w ogródkach nie może…
